Malawi Division One este o competiție de fotbal profesionist din Malawi, situată în al doilea eșalon al sistemului diviziei de fotbal din țară, sub TNM Super League. Este organizat de Asociația de Fotbal din Malawi (FAM) și a fost fondat în 1986.
Liga este formată din 16 echipe, care concurează într-un format de dublă rundă, fiecare echipă jucând cu fiecare altă echipă de două ori, o dată pe teren propriu și o dată în deplasare. Echipele primesc trei puncte pentru o victorie, un punct pentru o remiză și niciun punct pentru o înfrângere. La sfârșitul sezonului, echipele sunt clasate în funcție de numărul total de puncte câștigate, diferența de goluri și golurile marcate.
Echipa care termină pe primul loc este promovată în TNM Super League, în timp ce ultimele două echipe sunt retrogradate în Regiunile de Sud și Centru ale Ligii Diviziei Regionale. Câștigătoarea Malawi Division One primește, de asemenea, Cupa K500.000 (3.300 dolari SUA).
Malawi Division One a fost dominată de-a lungul anilor de echipe precum Blue Eagles, Moyale Barracks și Red Lions, care au câștigat mai multe titluri. Liga a produs, de asemenea, numeroși jucători talentați care au continuat să reprezinte echipa națională de fotbal a Malawi, cunoscută sub numele de The Flames.